پله‌نوردی با اسکیت (پایین آمدن از پله‌ها با اسکیت)

اسکیت‌سواری خیابانی یا شهری بدون تردید یکی از ارکان مهم در توسعه حمل و نقل شهری مدرن محسوب می‌شود. در ادامه به بررسی یکی از ترفندهای اسکیت‌سواری خیابانی برای عبور از پله‌ها و یا اسکیت‌سواری در معابری که تغییر سطح داریم خواهیم پرداخت.

شاید در حال حاضر عبور از پله با اسکیت امری سخت و نامتعارف به حساب بیاید اما توجه به علم فیزیک و قواعد آن یاری رسان ما برای عبوری حرفه‌ای از تغییر سطوح خواهد بود.

برای آموزش این تمرین ابتدا از پله و یا سطوح ساده‌تر و با رعایت کامل اصول ایمنی و بستن لوازم (کلاه، مچبند، آرنجبند، زانوبند و حتی پدهای محافظ لگن) شروع کنید.

میتوان در حالت رو به جلو و یا حالت رو به عقب این تغییر سطوح را طی نمود.

در حالت رو به جلو:

برای شروع از پله‌های کوتاه و کشیده‌تر و با سطح صاف تمرینات خود را آغاز کنید.

به حالت سیزر قرار گرفته و یک پا را به جلو بکشید، وزن بیشتری بر روی پای خمیده عقب نگهدارید (تقریباً 90 درصد از کل وزن) و در همان پای عقب وزن بر روی پاشنه بیشتر از وزن بر روی پنجه باشد تا از خطر گرفتن پنجه به پله‌ها پیشگیری کنید. به تدریج به تعداد پله‌ها بیفزایید.

در حالت رو به عقب:

در این حالت هم از همان روش بالا استفاده کرده ولی وزن بر روی پای جلو با زانوی خمیده بیشتر از پای عقب خواهد بود و در همان پای جلو نیز وزن پنجه بیشتر از پاشنه می‌باشد تا از زمین خوردن جلوگیری نماید.

توجه داشته باشید که عبور از پله‌ها و یا سطوح با ارتفاع متغییر را ابتدا به صورت مورب بر مسیر آغاز کرده و به تدریج اریب بودن مسیر حرکت را به عمود منصف بر مسیر پله‌ها و یا سطوح مذکور کنید. در این روش تمرینی سطح تماس الگوی اسکیت‌ها (که به حالت سیزر می‌باشد) نسبت به سطح پله به‌تدریج از زیاد به کم تغییر پیدا می‌کند و باعث میشود تمرینات شما از حالت مبتدی به حالتی حرفه‌ای‌تر توسعه پیدا کند.